Etwa Hunderttausend Jahre haben wir Menschen gebraucht, um erhobenen Hauptes und mit geradem Rücken durch den Tag zu gehen. Jedoch heute sitzen, stehen und gehen die meisten Menschen wieder krumm. Das hat Konsequenzen: Schmerzen in Nacken, Schultern, Rücken. Die Ursache sind einerseits schwache und / oder andererseits verkürzte Muskeln.

Wenn man an einem Computer arbeitet oder auf das Smartphone zu viel schaut, müssen sich die Muskeln im Nacken zusammenziehen, um den Kopf hochzuhalten. Je mehr man nach unten schaut, desto mehr müssen die Muskeln arbeiten. So ensteht eine Haltungsänderung aufgrund von Muskelungleichgewicht im oberen Rücken und Nacken. Menschen mit dem sogenannten Upper-Crossed-Syndrom halten den Kopf viel zu weit nach vorne, haben nach vorne abgerundete Schultern, eine schwache Muskulatur im oberen Rücken und eine verkürzte Muskulatur im Brustbereich. Das nennt man auch „Tech Neck“.

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